1. Não funcionar todos os dias
Você sabia que o ideal é o intestino funcionar diariamente? Mesmo que você ache que o seu normal é isso não acontecer, fazendo as mudanças adequadas esse ritmo pode mudar!
2. Excesso de gases, estufamento e desconforto
Não é normal ter gases com cheiro forte, em excesso é dores decorrentes disso. É muito provável que você tenha um super crescimento bacteriano ou patógenos que causam esse problema. É necessário fazer uma “limpeza” no seu intestino.
3. Anemia frequente ou outros nutrientes em níveis baixos
Pode ser que pelo desequilíbrio intestinal você não esteja conseguindo absorver nutrientes em quantidade suficiente e isso vai te levar a outros problemas! Além da anemia, deficiências de vitaminas e minerais, como ferro, vitamina B12 e zinco, também podem ocorrer.
4. Diarreia frequente, fezes sem formato, vontade urgente de ir ao banheiro
Não adianta o intestino funcionar todos os dias e a consistência das fezes não serem adequadas. Diarreia não é normal, ter que correr para o banheiro também não! A sua permeabilidade intestinal provavelmente está prejudicada. Isso pode ser causado por inflamação, intolerâncias alimentares ou condições como a síndrome do intestino irritável.
5. Imunidade baixa:
Um desequilíbrio intestinal pode comprometer o sistema imunológico, levando a uma imunidade enfraquecida. Isso pode resultar em infecções frequentes, resfriados persistentes e maior suscetibilidade a doenças.
6. Candidíase de repetição:
A candidíase é uma infecção fúngica causada pelo crescimento excessivo do fungo Candida no organismo. Um intestino desequilibrado pode favorecer o crescimento descontrolado desse fungo, levando a infecções recorrentes por candidíase, que podem afetar várias partes do corpo, como a boca, a pele, os órgãos genitais e o sistema digestivo.
7. Alergias:
Um desequilíbrio intestinal pode aumentar a permeabilidade intestinal, também conhecida como “intestino permeável”. Isso permite que substâncias não digeridas e toxinas vazem para a corrente sanguínea, desencadeando uma resposta inflamatória do sistema imunológico. Essa inflamação crônica pode levar ao desenvolvimento de alergias, intolerâncias alimentares e sensibilidades a determinados alimentos ou substâncias ambientais.
8. Aumento de peso ou dificuldade em perder peso
Um desequilíbrio intestinal pode afetar o metabolismo e a capacidade do corpo de queimar gordura. Se você está lutando para perder peso, mesmo com uma alimentação saudável e prática regular de exercícios, pode ser necessário abordar a saúde do seu intestino.
9. Problemas de pele persistentes
Acne, eczema, psoríase e outros problemas de pele podem estar relacionados a um intestino desequilibrado. A inflamação e as toxinas produzidas no intestino podem se manifestar na pele, causando irritações e erupções cutâneas.
10. Baixa energia e fadiga constante
Se você se sente constantemente cansado e com falta de energia, apesar de dormir o suficiente, isso pode ser resultado de um intestino desequilibrado. Um intestino saudável é capaz de produzir nutrientes e neurotransmissores que ajudam a manter altos níveis de energia.
11. Humor instável e problemas emocionais
O intestino e o cérebro estão intimamente conectados através do eixo intestino-cérebro. Um desequilíbrio intestinal pode afetar a produção de neurotransmissores responsáveis pelo equilíbrio emocional, levando a oscilações de humor, ansiedade e até depressão.
12. Distúrbios digestivos recorrentes
Se você sofre regularmente com problemas digestivos, como azia, refluxo ácido, indigestão ou síndrome do intestino irritável, isso pode ser um indicativo de desequilíbrio intestinal. A saúde do intestino desempenha um papel crucial na digestão adequada e na absorção de nutrientes.
Lembre-se de que esses sinais podem variar de pessoa para pessoa, e é importante consultar um profissional de saúde para uma avaliação adequada do seu caso específico.
A manutenção de um intestino saudável é essencial para a saúde geral do organismo. Além de evitar alimentos processados, ricos em açúcares e gorduras saturadas, você pode adotar hábitos saudáveis para promover um equilíbrio intestinal, como consumir alimentos ricos em fibras, probióticos e prebióticos, além de reduzir o estresse e manter uma boa hidratação.
Se você suspeita de um desequilíbrio intestinal, agende uma consulta comigo para que eu possa lhe ajudar com minha especialização no assunto como profissional de Nutrição Funcional!
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