O Alumínio e Suas Ramificações na Saúde

A relação entre a presença de alumínio no organismo e várias condições de saúde tem sido objeto de pesquisa e debate.

Além de azia e desconforto gástrico, o alumínio é associado a doenças como Alzheimer, dislexia, ansiedade, fadiga, dores ósseas, cefaleia, irritação gastrointestinal, encefalopatia pós-diálise e deficiência de fósforo, cálcio e magnésio.

Múltiplas Fontes de Exposição

Engana-se quem pensa que apenas os antiácidos são os culpados pelo aumento dos níveis de alumínio no organismo.

Outras fontes contribuem para essa exposição, incluindo:

• Água tratada
• Utensílios de cozinha
• Fermento em pó
• Perfumes e desodorantes
• Queijos processados
• Recipientes de alumínio para alimentos (quentinhas)
• Poluição atmosférica (atividades industriais e emissões de automóveis)

Estratégia para Minimizar a Absorção do Alumínio

Uma abordagem eficaz para reduzir a absorção do alumínio pelo organismo é assegurar o consumo adequado de nutrientes específicos, como Vitamina C, ferro e cálcio:

VITAMINA C

• laranja
• kiwi
• goiaba
• caju
• abacaxi
• morango
• mamão
• brócolis e couve-flor cozida
• batata doce cozida
• tomate cru sem sementes
• pimentão amarelo cru

FERRO

• carnes em geral
• gema de ovo
• feijão e outras leguminosas
• vegetais verde-escuros
• beterraba crua
• tofu
• quinoa
• chocolate amargo
• semente de abóbora

CÁLCIO

• semente de linhaça
• nozes
• amendoim
• uva passa
• sardinha sem pele
• mexilhão
• brócolis
• tofu
• grão de bico
• abóbora cozida

Consulte uma Nutricionista Funcional

Em vez de confiar apenas nos antiácidos, considere uma abordagem mais abrangente para abordar a azia, queimação e desconforto gastrointestinal.

Uma avaliação nutricional minuciosa, realizada por uma Nutricionista Funcional qualificada como eu, pode revelar as reais causas desses sintomas com soluções e planos mais eficazes e seguros para tratamento, dentro de suas necessidades específicas.

Cada indivíduo é único, e os sintomas gastrointestinais podem ter diversas origens.

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