Lidar com restrições é sempre complexo. Mas não precisa ser algo ruim sempre, escolher os alimentos que vamos ingerir é muito importante, ouvir nosso corpo para saber como cada alimento reage no organismo, faz toda a diferença em um processo de reeducação alimentar.
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Muitas pessoas não tem nada prazeroso durante seu dias, por isso às vezes ao longo do dia ou no fim do dia, ela come um doce para saciar a sensação de prazer.
Chegar a noite e querer comer um hambúrguer, um lanche, porque isso é algo que elas gostam, diferente muitas vezes do seu trabalho que foi estressante. Pode ser muito prejudicial para a saúde, pensar em comida como fonte de prazer é perigoso, pois a falta de controle pode acarretar no desenvolvimento de várias doenças, como pressão alta, diabetes, obesidade e dores.
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Muitas pessoas, começam a mudar seus hábitos alimentares, mas essa mudança não dura muito tempo. Após 1 ou 2 meses, quando começa a se habituar, desiste e logo volta a comer errado, outra vez.
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