Quando você busca suplementos e polivitamínicos prontos, com o objetivo de repor ou complementar proteínas, nutrientes e vitaminas para melhorar sua saúde, fortalecer a imunidade, aumentar a vitalidade e obter resultados estéticos, como o fortalecimento dos músculos, unhas e cabelos, é importante saber que, ao invés de melhorar, você pode estar prejudicando seu objetivo ou desequilibrando outras funções do organismo.
Isso ocorre porque os suplementos prontos podem conter nutrientes que você não precisa ou que já possui em excesso no organismo, assim como nutrientes dos quais você tem deficiência e precisaria de uma quantidade maior do que a oferecida pelo suplemento.
A escolha do melhor polivitamínico ou suplemento não é uma decisão única, pois cada pessoa possui necessidades específicas.
Tomar um suplemento pronto pode causar um desequilíbrio ainda maior no seu organismo e metabolismo. Portanto, é fundamental que a escolha seja baseada em uma avaliação individualizada.
Infelizmente, muitas pessoas não têm consciência dessa questão e não dão a devida atenção à saúde.
No entanto, é um assunto relevante que precisa ser compreendido e levado a sério, pois um pequeno descuido nesse equilíbrio pode agravar diversos sintomas, tanto físicos quanto mentais e emocionais.
Por exemplo, ao analisar os exames de pacientes em minha clínica, observo que muitos deles possuem excesso de cobre e deficiência de zinco no organismo. Nos polivitamínicos prontos, encontramos altas concentrações de cobre e baixas concentrações de zinco, o que vai de encontro às necessidades desses pacientes.
Esse é apenas um exemplo para ilustrar o problema, mas é importante ressaltar que o desequilíbrio mineral pode ocorrer com outros nutrientes e vitaminas.
A dosagem ideal de suplementos deve ser indicada levando em consideração questões hormonais, genéticas, disponibilidade regional de nutrientes, além dos hábitos alimentares individuais.
O que fazer então?
É fundamental buscar a orientação de um profissional de confiança, que possa solicitar os exames necessários e realizar uma avaliação individualizada.
Entender a importância desse equilíbrio nutricional é essencial para garantir que você esteja obtendo os nutrientes necessários para alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.
Ao investir em uma abordagem personalizada, você poderá evitar desequilíbrios e garantir que esteja consumindo os nutrientes corretos na quantidade adequada.
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